非霏旅遊雜記

懷孕說長不長，說短也不短，藉此記錄下整個孕期需要的東西以供大家參考，怎麼感覺起來比小孩蹦出後要準備的東西還要少很多，重點就是把自己照顧好就好了，寶寶健健康康最重要。

除了這些東西以外，心情好好保持是最重要的，不要苛求自己太多，身旁的人也必須多多體諒，因為懷孕因為賀爾蒙的關係，心情很容易不穩定、也容易低落。

1.葉酸（最好從懷孕前3個月開始吃，吃到生，但是誰知道何時會懷孕呢？這說法也太妙）

2. 孕婦維他命(含Iron)-懷孕3個月後開始吃，吃到8個月

3. 鈣片-5, 6個月開始吃，可以吃到生完

4. 孕婦維他命(DHA)-8個月之後開始吃，可以吃到懷孕後，繼續補腦

5. 卵磷脂-快生的時候再吃，例如37週，可以吃到擠奶繼續吃

6. 孕婦內衣-bravado，因為沒有鋼圈，而且很有彈性，也很好餵奶，可以穿到生產後

7. 孕婦枕頭，有S型，也有這種ㄇ字型，ㄇ 字型的特別好睡，一躺下去馬上睡著，對於孕婦腰酸背痛的問題馬上迎刃而解，但是缺點是床會只剩下1/3

8. 托腹帶，到了後期（大約七個月開始），肚子開始覺得沈重，為了怕拉扯肚子的肌肉，最好還是使用托腹帶，試過幾種

以全腹帶型的比較好用，比較有包覆力（圖來自網路）

9. 寬鬆的衣服及好穿的鞋

懷孕之後關節特別鬆，加上要沉受越來越重的體重，很容易受傷，因此好穿的衣褲、鞋子都是很重要的。建議直接買孕婦穿的衣褲，比較可以撐，畢竟會一直撐大，一般的衣服比較沒有彈性。

10. 孕婦妊娠霜

總共試了幾種品牌，塗了比較長的時間的帕瑪氏，味道是可可的味道，我比較習慣，屬於比較稠的妊娠霜

另外還有使用過雷利歐的，但是它的味道偏香，孕婦對於香味特別敏感，所以還是有一搭沒一搭的使用

接下來嘗試克蘭詩的平衡油，但是味道也是偏重，而且跟我減肥霜一樣味道，讓我一直對他產生疑惑，後來確認，孕婦是可以使用的

再來是維霓基本的乳液，實在在台灣是非常昂貴，但是因為是適合敏感肌使用，而且沒有味道，也是屬於比較濃稠但是好推的乳液，很推薦，除了肚皮，全身包括臉都可以使用，寶寶也可以使用，算是比較划算的